Spilleautomater på nett i 2026: det viktigste først
Spilleautomater er den mest populære spillformen på nett, men ingen annen spillform krever mer kunnskap av spilleren. Denne guiden forklarer hvordan automatene fungerer, hvordan du vurderer en slot før du bruker penger på den, og hva norsk lov sier om hvor du lovlig kan spille. Vi anbefaler ingen utenlandske nettsteder. Det norske regelverket er tydelig på det punktet, og det forklarer vi nærmere nedenfor.

- Lovlig tilbud i Norge: Bare Norsk Tipping og Stiftelsen Norsk Rikstoto har lov til å tilby pengespill som krever særskilt offentlig kontroll.
- Aldersgrense: 18 år.
- Tilsyn: Lotteri- og stiftelsestilsynet (Lotteritilsynet, «Lottstift»).
- Lov: Pengespilloven (lov om pengespill), i kraft fra 1. januar 2023.
- Hjelp: Hjelpelinjen på 800 800 40 er anonym og gratis.
Regelverket: hvor er det lovlig å spille?
Før du ser på temaer, RTP og bonusrunder, bør du vite hvem som faktisk har lov til å tilby spilleautomater til norske spillere. Det norske markedet bygger på en enerettsmodell og ikke på et lisenssystem med mange konkurrerende selskaper. Det skiller Norge fra flere andre europeiske land og påvirker alt fra markedsføring til betaling.
Enerettsmodellen
Norge har et monopol, også kalt enerett. Det betyr at bare Norsk Tipping og Stiftelsen Norsk Rikstoto kan tilby den typen pengespill som krever særskilt offentlig kontroll. For spilleautomater på nett er det Norsk Tipping som er den lovlige aktøren. Utenlandske selskaper som retter seg mot norske spillere, har ikke tillatelse i Norge, selv om de har lisens i et annet land.
Pengespilloven fra 2023
Pengespilloven samlet det tidligere regelverket i én lov og trådte i kraft 1. januar 2023. Loven viderefører enerettsmodellen og gir Lotteritilsynet virkemidler mot ulovlig tilbud. Formålet er å forebygge spilleproblemer og andre negative konsekvenser av pengespill. Det er dette hensynet som begrunner monopolet.
DNS-blokkering av ulovlige spillsider
Etter en endring i pengespilloven (Prop. 6 L 2023–2024) kan ulovlige spillsider blokkeres via DNS. Prøver du å åpne et blokkert nettsted, blir du sendt videre til en side fra internettleverandøren din. Der står det at nettstedet inneholder pengespill som er ulovlige i Norge.
Markedsføringsforbudet
All aktivitet som fremmer omsetningen til utenlandske pengespill, regnes som ulovlig markedsføring i Norge. Det rammer direkte affiliatesider som lenker til utenlandske casinoer. Derfor inneholder denne guiden verken lenker til, rangeringer av eller bonusinformasjon fra utenlandske operatører. Vi forklarer hvordan spilleautomater fungerer og hva som er lovlig.
Lovlig og ulovlig tilbud i praksis
| Forhold | Norsk Tipping (lovlig) | Utenlandsk nettcasino (ulovlig i Norge) |
|---|---|---|
| Tillatelse i Norge | Ja, enerett | Nei |
| Tilsyn fra Lotteritilsynet | Ja | Nei |
| Kan markedsføres i Norge | Innenfor regelverket | Nei, markedsføring er ulovlig |
| Kan bli DNS-blokkert | Nei | Ja |
| Norsk klageinstans ved tvist | Ja | Nei |
| Ansvarlig spill-verktøy etter norske krav | Ja | Ikke garantert |
Hva med skatt på gevinster?
Skattereglene for spillegevinster avhenger blant annet av hvem som tilbyr spillet og hvor tilbyderen holder til. Vi oppgir ingen satser eller beløpsgrenser her, fordi vi ikke har en bekreftet sats for dette markedet. Har du vunnet et større beløp, bør du sjekke gjeldende regler hos Skatteetaten før du fyller ut skattemeldingen.
Slik fungerer en spilleautomat
En moderne spilleautomat på nett er et dataprogram, og ikke en mekanisk maskin med fysiske hjul. Hjulene du ser på skjermen, er bare en visualisering av et resultat som allerede er bestemt i det øyeblikket du trykker på spinn. Når du forstår dette, ser du lettere gjennom mange av mytene som sirkulerer blant spillere.

Tilfeldig tallgenerator (RNG)
Hvert spinn avgjøres av en tilfeldig tallgenerator (RNG). Den produserer tall kontinuerlig, og tallet som gjelder i det øyeblikket du starter et spinn, bestemmer symbolkombinasjonen. Det får tre praktiske konsekvenser:
- Et spinn påvirkes ikke av forrige spinn. Automaten «husker» ikke tap eller gevinster.
- En automat er aldri «moden» for en gevinst, uansett hvor lenge den har gått uten utbetaling.
- Tidspunktet du spiller på, eller om du starter og stopper hjulene manuelt, endrer ikke sannsynligheten.
RTP: tilbakebetaling til spiller
RTP står for «return to player» og viser hvor stor andel av innsatsen automaten teoretisk betaler tilbake over svært mange spinn. En slot med RTP på 96 % betaler i teorien tilbake 96 kr for hver 100 kr som satses, sett over millioner av spinn. De resterende 4 % er husets fordel. På kort sikt kan resultatet ditt avvike kraftig, både opp og ned.
Volatilitet (varians)
Volatilitet beskriver hvordan gevinstene fordeler seg. To automater med lik RTP kan oppføre seg helt forskjellig:
| Volatilitet | Typisk mønster | Passer for | Risiko for saldoen |
|---|---|---|---|
| Lav | Mange små gevinster, sjelden store | Lange økter med lav innsats | Saldoen svinger lite |
| Middels | Blanding av små og mellomstore gevinster | De fleste fritidsspillere | Moderate svingninger |
| Høy | Lange tapsperioder, sjeldne store gevinster | Spillere som tåler at saldoen forsvinner raskt | Store svingninger |
Gevinstlinjer og «ways to win»
Klassiske automater har faste gevinstlinjer der symbolene må ligge i et bestemt mønster. Mange nyere spill bruker i stedet et system der like symboler på hjul ved siden av hverandre gir gevinst, uansett posisjon. Det finnes også spill der antall symboler per hjul endres for hvert spinn. Det gir svært mange mulige kombinasjoner, men ikke automatisk høyere utbetaling.
- Faste linjer: Du ser nøyaktig hvilke mønstre som betaler.
- Justerbare linjer: Færre aktive linjer gir lavere innsats, men også færre vinnermuligheter.
- Ways-systemer: Gevinst på like symboler fra venstre mot høyre, uten faste mønstre.
- Klyngegevinster: Symboler som henger sammen i grupper, utløser gevinst.
Treffhyppighet
Treffhyppighet viser hvor ofte et spinn gir en gevinst av noe slag. Den forveksles ofte med lønnsomhet. Et spill kan gi en gevinst på hvert tredje spinn, men hvis gevinsten er mindre enn innsatsen, taper du likevel penger. Mange spill viser dette som «vinn» med animasjon og lyd, selv når du har fått tilbake mindre enn du satset.
Symboler og spesialfunksjoner
| Funksjon | Hva den gjør | Hva du bør vite |
|---|---|---|
| Wild | Erstatter andre symboler | Kan være fast, ekspanderende eller vandrende |
| Scatter | Utløser ofte bonusrunde, uansett posisjon | Antall scatter-symboler bestemmer gjerne antall gratisspinn |
| Multiplikator | Ganger gevinsten med en faktor | Er ofte drivkraften bak de største gevinstene i høyvolatile spill |
| Gratisspinn | Spinn uten ny innsats i bonusrunden | Gevinsten avgjøres fortsatt av RNG |
| Kaskade | Vinnersymboler forsvinner, og nye faller ned | Kan gi flere gevinster på ett spinn |
Typer spilleautomater
Utvalget kan virke uoversiktlig, men de fleste spill hører hjemme i noen få hovedkategorier. Kategorien sier mye om hvordan spillet vil oppføre seg og hvor raskt det bruker opp en saldo.

| Type | Kjennetegn | Typisk volatilitet |
|---|---|---|
| Klassisk slot | Få hjul og linjer, frukt og sjuere | Lav til middels |
| Videoslot | Fem hjul eller flere, tema, bonusrunder | Varierer |
| Slot med varierende hjul | Antall symboler per hjul endres per spinn | Ofte høy |
| Klyngeslot | Rutenett, gevinst på symbolgrupper | Middels til høy |
| Jackpotslot | Fast eller progressiv toppgevinst | Høy |
Klassiske automater
Klassiske automater etterligner de gamle fysiske maskinene, ofte med tre hjul og få gevinstlinjer. Reglene er enkle, og spillet er lett å forstå. Ulempen er at bonusfunksjonene er få, slik at underholdningen ligger i selve spinnet. Det passer deg som vil ha oversikt og ikke trenger animerte bonusspill.
Videoslots
Videoslots er den største kategorien. De har gjerne fem hjul eller flere, et tydelig tema og én eller flere bonusrunder. Spredningen er stor. Noen er rolige og jevne, mens andre er bygget rundt en sjelden bonusrunde som står for mesteparten av den teoretiske tilbakebetalingen. Les derfor alltid spillets regler før du velger innsats.
Automater med varierende hjul
Her endres antallet symboler per hjul for hvert spinn, slik at antallet mulige vinnerkombinasjoner også endres. Disse spillene kombineres ofte med kaskader og økende multiplikatorer i bonusrunden. Det gir mye spenning, men også lange perioder uten nevneverdige gevinster. Saldoen kan forsvinne fort.
Klyngeslots
I stedet for hjul og linjer har klyngeslots et rutenett der symboler må henge sammen i grupper for å gi gevinst. Mange av disse spillene har kaskader, slik at én gevinst kan utløse flere. Spilletempoet oppleves ofte som høyt, og det kan få deg til å bruke mer tid enn du hadde planlagt.
Jackpotautomater
Jackpotautomater har en fast eller progressiv toppgevinst. Ved en progressiv jackpot går en liten del av hver innsats inn i en pott som vokser til noen vinner. Den delen hentes fra spillets tilbakebetaling, så basisspillet betaler ofte mindre. Sannsynligheten for å vinne jackpoten er svært lav. Se på jackpoten som en lotterilignende bonus og ikke som en strategi.
Kjøp av bonus
Enkelte spill lar deg kjøpe direkte tilgang til bonusrunden for et beløp som er et multiplum av innsatsen. Det fjerner ventetiden, men øker også risikoen per økt betydelig. Én kjøpt bonusrunde kan koste like mye som hundre vanlige spinn eller mer. Om funksjonen er tilgjengelig, avhenger av spillet og av regelverket hos operatøren.
Hva kjennetegner de beste slotsene i 2026?
«Best» er ikke det samme som «mest lønnsomt». Ingen spilleautomat gir positiv forventet avkastning over tid. De beste spillene er derfor de som gir god underholdning for pengene, tydelige regler og en risikoprofil som passer deg. Vi vurderer spill etter disse kriteriene:

- Åpen RTP: Tilbakebetalingsprosenten står tydelig i spillets regler.
- Tydelig volatilitet: Spillet eller leverandøren opplyser om risikoprofilen.
- Forståelige regler: Bonusfunksjoner og gevinsttabell er lette å lese.
- Fleksibel innsats: Laveste innsats er lav nok til at du kan spille lenge innenfor budsjettet.
- Ærlig presentasjon: Spillet skiller tydelig mellom ekte gevinster og «gevinster» under innsatsen.
- Ansvarlig spill-funksjoner: Du ser tid brukt og netto resultat i økten.
Høy RTP er et godt utgangspunkt
Alt annet likt er en høyere RTP bedre for spilleren. Forskjellen på noen prosentpoeng virker liten, men den blir merkbar når du ser på total innsats over en økt. Det er likevel volatiliteten som bestemmer hvordan økten føles. En høy RTP beskytter deg ikke mot å tape hele saldoen på kort tid.
Volatilitet tilpasset budsjettet
Har du et lite budsjett, gir et høyvolatilt spill stor sjanse for at pengene er borte før bonusrunden i det hele tatt kommer. Et spill med lav eller middels volatilitet gir lengre spilletid for samme beløp. Velg spill ut fra hvor mye du er villig til å tape. Ikke velg ut fra hvor mye du drømmer om å vinne.
Tema og design
Grafikk, lyd og tema påvirker ikke vinnersjansene, men de påvirker hvor mye du liker spillet. Vær likevel oppmerksom på design som er laget for å holde deg ved skjermen. Eksempler er raske animasjoner, feirende lyder ved små gevinster og funksjoner som starter neste spinn automatisk. Det er virkemidler, ikke kvalitet.
Spilleverandøren
Etablerte spilleverandører får spillene sine testet av uavhengige laboratorier som kontrollerer at RNG og RTP stemmer med det som oppgis. Hos en lovlig operator under norsk tilsyn er dette en del av kontrollen. Hos ulovlige tilbydere har du ingen garanti for hvilken versjon av spillet du faktisk spiller.
Regneeksempler: hva koster en økt egentlig?
Den teoretiske kostnaden ved spilleautomater beregnes ut fra total innsats og ikke ut fra innskuddet ditt. Det er her mange regner feil. Gevinster som spilles videre, teller med i omsetningen, og hver krone som satses, møter husets fordel på nytt. Eksemplene nedenfor er forenklede gjennomsnitt over lang tid.
| Innsats per spinn | Antall spinn | Total innsats | Teoretisk tap ved RTP 96 % | Teoretisk tap ved RTP 94 % |
|---|---|---|---|---|
| 1 kr | 500 | 500 kr | 20 kr | 30 kr |
| 5 kr | 500 | 2 500 kr | 100 kr | 150 kr |
| 10 kr | 1 000 | 10 000 kr | 400 kr | 600 kr |
| 20 kr | 1 000 | 20 000 kr | 800 kr | 1 200 kr |
Eksempel 1: 500 kr i budsjett
Du setter av 500 kr og spiller med 5 kr per spinn. Med et spinn hvert tredje sekund går det rundt 1 200 spinn i timen. Det tilsvarer en total innsats på 6 000 kr. Ved en RTP på 96 % er det teoretiske tapet 240 kr i timen. I praksis vil svingningene ofte være mye større. Med høy volatilitet kan hele budsjettet være borte på langt under en time.
Eksempel 2: forskjellen på 2 prosentpoeng
To spill er like bortsett fra at det ene har RTP på 96 % og det andre 94 %. Med en total innsats på 10 000 kr er det teoretiske tapet 400 kr mot 600 kr. Over en måned med flere økter blir forskjellen merkbar. Derfor lønner det seg å sjekke hvilken versjon av spillet du faktisk spiller.
Eksempel 3: kjøpt bonusrunde
Et spill tar 100 ganger innsatsen for en bonusrunde. Med 5 kr i innsats koster det 500 kr per kjøp, altså hele budsjettet fra eksempel 1 på ett klikk. Bonusrunden kan gi mer eller mindre tilbake enn prisen. Ofte gir den mindre. Kjøp av bonus komprimerer en lang økt til noen sekunder, både når det gjelder risiko og tap.
Tommelfingerregler fra eksemplene
- Regn alltid på total innsats, ikke på innskudd.
- Spilletempo betyr like mye som innsats per spinn. Raske spinn betyr raskere tap.
- Gevinster du spiller videre med, er ikke «gratis penger». De blir en del av omsetningen.
- Bestem et tapsbeløp før økten og stopp når det er nådd, uten unntak.
Steg for steg: slik spiller du spilleautomater trygt og lovlig
Velger du å spille, bør det skje på en måte som gir deg kontroll over tid og penger, og hos en tilbyder som er lovlig i Norge. Følg disse stegene i rekkefølge:

- Sjekk at tilbyderen er lovlig i Norge.
- Opprett konto med korrekt identifikasjon.
- Sett tapsgrenser og tidsgrenser før første innskudd.
- Velg et spill og les reglene, RTP og volatilitet.
- Velg en innsats som passer budsjettet.
- Avslutt økten etter planen og ta ut eventuell gevinst.
Steg 1: Sjekk at tilbyderen er lovlig
For spilleautomater på nett er Norsk Tipping den lovlige tilbyderen i Norge. Et nettsted med norsk tekst, norske kroner og norske betalingsmetoder er ikke nødvendigvis lovlig. Mange utenlandske tilbydere tilpasser seg det norske markedet uten å ha tillatelse. Lotteritilsynet har informasjon om ulovlige pengespill på nettsidene sine.
Steg 2: Opprett konto
Hos en lovlig tilbyder må du identifisere deg og være minst 18 år. Identifiseringen gjør det mulig å følge opp spillegrenser og beskytte mindreårige. Bruk alltid din egen identitet og din egen betalingskilde. Å låne bort kontoen eller spille på andres konto bryter vilkårene og fjerner den beskyttelsen grensene skal gi.
Steg 3: Sett grenser før du spiller
Sett grensene mens du er rolig, ikke midt i en økt. Disse grensene er de viktigste:
- Tapsgrense: Det største beløpet du aksepterer å tape per dag, uke eller måned.
- Tidsgrense: Hvor lenge en økt kan vare før du får påminnelse eller blir stoppet.
- Pause: En kortere utestengelse hvis du trenger avstand.
- Selvutestengelse: En lengre eller varig utestengelse ved behov.
Steg 4: Les spillets regler
Åpne informasjonssiden i spillet før første spinn. Se etter RTP, gevinsttabellen, hvordan bonusrunden utløses og hva den største mulige gevinsten er. Bruker du ett minutt på dette, vet du om spillet passer budsjettet ditt. Står ikke RTP oppgitt, er det et svakt punkt ved spillet.
Steg 5: Velg riktig innsats
En enkel regel er å velge en innsats som gir deg minst noen hundre spinn for budsjettet. Med 500 kr og 2 kr per spinn har du 250 spinn før saldoen er tom, selv uten gevinster. Med 10 kr per spinn har du bare 50. Lavere innsats gjør ikke spillet billigere per krone satset, men gir mer tid og mindre brå svingninger.
Steg 6: Avslutt etter planen
Bestem på forhånd når du skal stoppe, både ved tap og ved gevinst. Har du vunnet, kan du ta ut gevinsten før du fortsetter, slik at den ikke går tilbake i omsetningen. Har du nådd tapsgrensen, er økten over. Å jage tap ved å øke innsatsen er et av de tydeligste faresignalene for spilleproblemer.
Betalingsmetoder og hva du bør vite om dem
Norske spillere forbinder betaling med Vipps, bankkort og bankoverføring. Vi har ikke oppgitt hvilke metoder hver enkelt operatør tilbyr. Sjekk derfor alltid betalingssiden hos tilbyderen selv. Norge har også regler som skal hindre betalinger til ulovlige spilltilbydere. Det kan føre til at transaksjoner blir stoppet.
| Metode | Kjennetegn | Hva du bør passe på |
|---|---|---|
| Vipps | Raskt og kjent for norske brukere | Sjekk om tilbyderen faktisk støtter metoden |
| Debet- og kredittkort | Bredt støttet | Spill aldri for lånte penger eller på kreditt |
| Bankoverføring | Direkte fra bankkontoen | Kan ta lengre tid |
| Skrill og Neteller | E-lommebøker | Brukes ofte for å omgå norske betalingsregler mot ulovlige tilbydere |
| Kryptovaluta | Desentralisert betaling | Gir ingen norsk forbrukerbeskyttelse og er vanlig hos ulovlige tilbydere |
Hvorfor betalingsmetoden sier noe om tilbyderen
Blir du bedt om å bruke e-lommebok eller kryptovaluta fordi «kortbetaling ikke fungerer i Norge», er det et tegn på at tilbyderen ikke er lovlig her. Norske regler skal nettopp gjøre det vanskelig å betale til ulovlige pengespill. En omvei rundt disse reglene er også en omvei rundt beskyttelsen din.
Spill aldri på kreditt
Bruk bare penger du har satt av til underholdning, og aldri lånte penger. Kredittkort, forbrukslån og «kjappe» smålån i forbindelse med spill øker risikoen for gjeld betydelig. Merker du at du vurderer å låne for å fortsette, eller for å vinne tilbake det du har tapt, bør du ta kontakt med Hjelpelinjen.
Hjelp hvis spillingen tar overhånd
Spilleautomater er den spillformen som oftest forbindes med spilleproblemer, blant annet fordi tempoet er høyt og hver runde varer bare noen sekunder. Lotteritilsynet påpeker at samtalene til Hjelpelinjen domineres av spillere som har utviklet problemer etter å ha spilt hos utenlandske, ulovlige tilbydere.
| Hjelpelinjen | Informasjon |
|---|---|
| Telefon | 800 800 40 |
| Åpningstid telefon | Mandag–fredag kl. 09:00–18:00 |
| Chat | Mandag–fredag kl. 11:00–15:00 |
| Anonymitet | «Alle som kontakter Hjelpelinjen er helt anonyme» |
| Nettside | hjelpelinjen.no |
Faresignaler du bør ta på alvor
- Du spiller for å vinne tilbake det du har tapt.
- Du øker innsatsen for å få samme spenning som før.
- Du skjuler spillingen eller tapene for familie og venner.
- Du bruker penger som skulle gått til regninger, mat eller sparing.
- Du blir rastløs eller irritabel når du prøver å kutte ned.
Anonym hjelp uten krav
Den som svarer hos Hjelpelinjen, vet ikke hvem du er, enten du ringer, chatter eller sender e-post. Du trenger ikke ha et «stort nok» problem for å ta kontakt. Mange ringer fordi de er bekymret for seg selv eller for noen de står nær. Det er et godt første steg å snakke med noen som kjenner til spilleproblemer.
| Kanal | Kontakt | Åpningstid |
|---|---|---|
| Telefon | 800 800 40 | Mandag–fredag kl. 09.00–18.00 |
| Chat | hjelpelinjen.no | Mandag–fredag kl. 11.00–15.00 |
| E-post | Via hjelpelinjen.no | Besvares fortløpende |
Hjelpelinjen skriver selv at «alle som kontakter Hjelpelinjen er helt anonyme». Den som svarer, vet ikke hvem du er. Det gjelder på telefon, i chat og på e-post. Du kan derfor fortelle akkurat så mye eller så lite du ønsker.
- Du trenger ikke oppgi navn eller personnummer.
- Samtalen er gratis og forplikter deg ikke til noe.
- Pårørende er velkomne, også om spilleren selv ikke vil ha hjelp.
Ulovlige sider går igjen i henvendelsene
Lotteritilsynet påpeker at samtalene til Hjelpelinjen domineres av spillere som har utviklet problemer etter å ha spilt hos utenlandske, ulovlige tilbydere. Det er ikke tilfeldig. Disse sidene har ikke de samme kravene til grenser, pauser og kontroll som det norske tilbudet.
- Ingen norsk tilsynsmyndighet følger med på spillene.
- Grenser og utestengelse fungerer ikke på tvers av sider.
- Tvister om utbetaling må løses i et annet land, om det i det hele tatt er mulig.
Verktøy som gir deg en pause
Selv om du ikke opplever at du har et problem, er det lurt å kjenne til verktøyene som finnes. De fungerer best når de settes opp før du trenger dem.
- Tapsgrenser: et tak på hvor mye du kan tape over en periode.
- Tidsgrenser: varsler eller stopp etter en viss spilletid.
- Pause: kortvarig sperring av kontoen.
- Utestengelse: lengre eller varig sperring fra spill.
- Spilloversikt: historikk over innskudd, innsats og gevinster.
Proff-tips: Sett tapsgrensen en dag du ikke har lyst til å spille. Når du er rolig, velger du et nivå du faktisk tåler. Midt i en økt føles enhver grense for lav.
Når du er pårørende
Pengeproblemer, hemmelighold og humørsvingninger kan være tegn på at noen i nærheten spiller for mye. Det er vanskelig å ta opp, men du står ikke alene.
- Snakk om det du ser, ikke om hvem personen er.
- Unngå å betale ned spillegjeld uten en plan.
- Beskytt egen økonomi, for eksempel med separate kontoer.
- Ring Hjelpelinjen selv for råd om hvordan du kan gå fram.
Vanlige feil å unngå
De fleste dårlige økter skyldes ikke uflaks alene, men noen få gjentatte feil. Her er de vi ser oftest, og hva du kan gjøre i stedet.
| Feil | Konsekvens | Bedre valg |
|---|---|---|
| Jage tap | Budsjettet sprekker raskt | Avslutt når grensen er nådd |
| Høy innsats på kort budsjett | Økten blir svært kort | Senk innsatsen |
| Ikke sjekke RTP | Høyere forventet tap | Les spillets info-side |
| Spille på ulovlige sider | Svakt vern og ingen tilsyn | Bruk lovlig tilbyder |
Å jage tap
Når du har tapt, er det fristende å fortsette for å «vinne tilbake». Men hvert spinn er uavhengig av det forrige. Tidligere tap øker ikke sjansen for gevinst neste gang.
- Et tap er en kostnad for underholdningen, ikke en gjeld som skal hentes inn.
- Merker du at du spiller for å ta igjen penger, er det et faresignal.
Å øke innsatsen når det går dårlig
Dobling av innsatsen etter tap gjør bare at budsjettet tømmes fortere. RTP er den samme uansett innsatsnivå, så høyere innsats betyr høyere forventet tap per spinn.
- Med 2 kr per spinn og 96 % RTP er forventet tap 0,08 kr per spinn.
- Med 10 kr per spinn er det 0,40 kr per spinn – fem ganger så mye.
Å tro at automaten er «varm» eller «kald»
En spilleautomat med tilfeldig tallgenerator har ingen hukommelse. Den vet ikke om den nettopp betalte ut en stor gevinst eller har gått lenge uten. Mønstre du synes å se, er tilfeldigheter.
- Bytt gjerne automat fordi du vil prøve noe nytt – ikke fordi du tror den andre er «moden».
Å overse RTP-versjonen
Mange spill finnes i flere versjoner med ulik tilbakebetalingsprosent. Tilbyderen kan velge hvilken versjon som brukes. Samme spill kan derfor ha ulik RTP hos ulike tilbydere.
- Åpne info- eller hjelpesiden i spillet.
- Se etter den oppgitte prosenten for akkurat denne versjonen.
- Står RTP ikke oppgitt, bør du være ekstra skeptisk.
Å spille når du er sliten eller beruset
Alkohol, søvnmangel og stress svekker dømmekraften. Det er da grenser brytes og innsatsen økes uten at du helt merker det.
- Ikke spill sent på natten «bare litt til».
- Ikke spill for å dempe sinne, tristhet eller kjedsomhet.
Å hoppe over vilkårene
Kampanjer og tilbud har ofte regler om hvor mye som må omsettes, hvilke spill som teller og tidsfrister. Les vilkårene før du takker ja. Husk at det norske regelverket også begrenser markedsføring av pengespill.
- Sjekk om innsatsen teller fullt i spilleautomater.
- Sjekk om det finnes maksimal innsats per spinn.
Myter om spilleautomater
Rundt spilleautomater finnes det mange seiglivede forestillinger. Noen er harmløse, andre kan få deg til å tape mer enn du hadde tenkt.

| Myte | Fakta |
|---|---|
| Automaten «skylder» deg en gevinst | Hvert spinn er uavhengig |
| Det er lettere å vinne om natten | Tidspunkt påvirker ikke RNG |
| Autospill gir dårligere odds | Oddsen er den samme |
| Høy RTP betyr at du vinner | RTP er et langsiktig snitt |
| Det finnes systemer som slår automaten | Ingen strategi endrer husets fordel |
Myte: automaten «skylder» deg
Denne myten bygger på en misforståelse av sannsynlighet. Tilfeldig tallgenerator tar ikke hensyn til hva som har skjedd før. Lange perioder uten gevinst er en naturlig del av tilfeldighet, spesielt i spill med høy volatilitet.
- Sannsynligheten for neste gevinst er like stor som før.
Myte: tidspunktet avgjør
Utfallet bestemmes av tallgeneratoren i det øyeblikket du trykker. Klokkeslett, ukedag eller hvor mange andre som spiller, har ingen betydning for resultatet.
- Det eneste tidspunktet som betyr noe, er når du bestemmer deg for å stoppe.
Myte: autospill er dårligere
Autospill endrer ikke sannsynligheten for gevinst. Men det gjør spillingen raskere, og du kan miste oversikten. Bruk derfor autospill med en fast stoppgrense.
- Sett antall spinn på forhånd.
- Velg stopp ved tap over et bestemt beløp.
Myte: noen har knekt koden
Kurs, «systemer» og videoer som lover sikker gevinst, er i beste fall feil og i verste fall svindel. Spilleautomater er konstruert slik at tilbyderen har en fordel over tid.
- Strategi handler om budsjett og innsats – ikke om å slå matematikken.
Sjekkliste: før, under og etter økten
Bruk denne sjekklisten hver gang. Den tar under ett minutt og gjør det mye enklere å holde kontrollen.
Før økten
- Er tilbyderen lovlig i Norge?
- Har du satt tapsgrense og tidsgrense?
- Har du bestemt et budsjett du tåler å tape?
- Kjenner du RTP og volatilitet til spillet?
- Passer innsatsen til budsjettet?
Under økten
- Følger du planen for innsats?
- Tar du en pause hvert 30. minutt eller oftere?
- Spiller du fortsatt for moro skyld?
- Har du lagt bort lysten til å «ta igjen» tap?
Etter økten
- Noter hvor mye du satte inn, og hvor mye du tok ut.
- Sammenlign med budsjettet.
- Vurder om økten var verdt kostnaden som underholdning.
Proff-tips: Før en enkel logg i notatappen på telefonen: dato, budsjett, resultat og spilletid. Etter en måned ser du tydelig hva spillingen faktisk koster deg – ofte mer enn magefølelsen sier.
Spilleautomater på mobil
De fleste nyere spilleautomater er laget for mobilen først. Grafikk, knapper og bonusrunder tilpasses automatisk skjermen. Det gjør spillingen enkel – på godt og vondt.

| Løsning | Fordeler | Ulemper |
|---|---|---|
| Nettleser | Ingen nedlasting, alltid oppdatert | Kan logge ut oftere |
| App | Rask innlogging, varsler | Lettere å spille impulsivt |
| Nettbrett | Større skjerm, bedre oversikt | Mindre mobilt |
Nettleser eller app?
Spillene er de samme, og RTP endres ikke etter hvilken enhet du bruker. Forskjellen ligger i hvor lett det er å åpne spillet. En app på startskjermen kan friste til korte, ikke-planlagte økter.
- Velg nettleseren om du vil gjøre spillingen mer bevisst.
- Slå av push-varsler om du bruker app.
Skjermtid og innebygde grenser
Både Android og iOS har verktøy for skjermtid. Du kan sette en daglig grense for apper eller nettsider. Kombinert med grensene hos spilltilbyderen gir det en ekstra sikkerhetsbarriere.
- iOS: Skjermtid under Innstillinger.
- Android: Digital velvære under Innstillinger.
Sikkerhet på mobilen
- Bruk skjermlås og biometrisk innlogging.
- Unngå åpne, offentlige nettverk ved innskudd.
- Oppdater operativsystemet jevnlig.
- Ikke lagre passord i ukrypterte notater.
Demospill: prøv før du satser
Mange spilleautomater kan prøves i en demoversjon med lekepenger. Det er en god måte å bli kjent med et spill på uten å risikere penger.
Hva du lærer av demoversjonen
- Hvordan bonusrunden utløses og fungerer.
- Hvor ofte du får små gevinster.
- Hvilke symboler som betaler mest.
- Om du liker tempoet, lyden og designet.
Begrensninger ved demospill
Et par hundre demospinn sier lite om hvordan spillet oppfører seg over tid. Volatile spill kan virke svært gavmilde eller svært gjerrige i en kort periode. Demoen bør brukes til å forstå reglene, ikke til å forutsi gevinster.
- Demoen viser ikke alltid samme RTP-versjon som pengespillet.
- Lekepenger kan gjøre at du tar større sjanser enn ellers.
Proff-tips: Spill demoen med samme innsats som du planlegger å bruke med ekte penger. Tell hvor mange spinn det tar før saldoen er halvert. Det gir deg en grov følelse av hvor lenge budsjettet kan vare.
Ordliste for spilleautomater
Her er de viktigste begrepene samlet, slik at du raskt kan slå opp når du leser spillregler.
| Begrep | Forklaring |
|---|---|
| RTP | Andel av innsatsen som i snitt betales tilbake over tid |
| Volatilitet | Hvor store og hvor hyppige gevinstene er |
| RNG | Tilfeldig tallgenerator som avgjør hvert spinn |
| Wild | Symbol som erstatter andre symboler |
| Scatter | Symbol som ofte utløser bonusrunder |
| Gevinstlinje | Linje der symboler må lande for å gi gevinst |
| Treffhyppighet | Hvor ofte et spinn gir en gevinst |
| Gratisspinn | Spinn uten innsats, ofte del av en bonusrunde |
| Multiplikator | Faktor som ganger gevinsten |
| Bonuskjøp | Direkte kjøp av tilgang til bonusrunden |
| Tapsgrense | Tak på hvor mye du kan tape over en periode |
| Utestengelse | Sperring av kontoen i en bestemt periode |
Ofte stilte spørsmål
Her svarer vi kort på spørsmålene vi oftest får om spilleautomater på nett i Norge.
Er det lovlig å spille spilleautomater på nett i Norge?
Ja, hos tilbydere med enerett. Etter pengespilloven er det bare Norsk Tipping og Stiftelsen Norsk Rikstoto som kan tilby pengespill som krever særskilt offentlig kontroll. Utenlandske sider uten norsk tillatelse kan bli DNS-blokkert.
- Lov: pengespilloven, i kraft fra 1. januar 2023.
- Tilsyn: Lotteri- og stiftelsestilsynet.
- Aldersgrense: 18 år.
Hva skjer om jeg prøver å åpne en blokkert side?
Du blir sendt videre til en side fra internettleverandøren din. Der står det at nettstedet inneholder pengespill som er ulovlige i Norge. Blokkeringen gjelder tilbyderen, ikke deg som spiller.
- Å omgå blokkeringen gir deg ikke det vernet norske regler gir.
Hvorfor anbefaler dere ikke utenlandske casinoer?
All aktivitet som fremmer omsetningen av utenlandske pengespill, regnes som ulovlig markedsføring i Norge. Vi følger regelverket, og vi mener spillervernet er sterkere i det lovlige tilbudet.
- Vi omtaler derfor kunnskap om spillene, ikke ulovlige tilbydere.
Hva er en god RTP?
Mange moderne videoslots ligger rundt 96 %. Alt over dette er relativt høyt, og alt godt under bør du vurdere nøye. Husk at RTP er et snitt over svært mange spinn, ikke en garanti for én økt.
- Sjekk alltid RTP i spillets egen info-side.
Bør jeg velge høy eller lav volatilitet?
Det avhenger av budsjett og forventninger. Lav volatilitet gir hyppigere, mindre gevinster og en jevnere økt. Høy volatilitet gir sjeldnere, men potensielt større gevinster – og større svingninger.
- Lite budsjett: lav til middels volatilitet.
- Større budsjett, høy toleranse: høy volatilitet kan passe.
Må jeg betale skatt av gevinster?
Gevinster fra lovlige norske pengespill er som hovedregel skattefrie for deg som spiller. Reglene kan være annerledes for gevinster fra andre tilbydere. Er du usikker, bør du kontakte Skatteetaten.
- Se også avsnittet om skatt lenger opp i guiden.
Kan jeg øke vinnersjansen med en strategi?
Nei, ikke på selve utfallet. Du kan bare påvirke hvor lenge budsjettet varer og hvor mye du risikerer. Velg høy RTP, tilpass innsatsen og stopp etter planen.
- Strategi = budsjett, innsats og stoppregler.
Er bonuskjøp lurt?
Bonuskjøp gjør spillet dyrere per runde og øker svingningene. Én kjøpt runde kan koste mange ganger grunninnsatsen og gi lite tilbake. Det passer bare om du har regnet på kostnaden på forhånd.
- Regn alltid ut hvor mange kjøp budsjettet ditt faktisk dekker.
Hvilke betalingsmetoder kan jeg bruke?
Vanlige løsninger i markedet er Vipps, bankkort, bankoverføring og e-lommebøker som Skrill og Neteller. Krypto forekommer også, men hovedsakelig hos tilbydere utenfor det lovlige norske tilbudet. Hos lovlige tilbydere skal betaling kunne spores og kobles til deg som kontoinnehaver.
- Spill aldri for lånte penger eller på kreditt.
Hvor får jeg hjelp om jeg spiller for mye?
Ring Hjelpelinjen på 800 800 40, mandag til fredag kl. 09.00–18.00. Chatten er åpen mandag til fredag kl. 11.00–15.00. Du er helt anonym.
- Også pårørende kan ta kontakt.
Kan jeg stenge meg ute fra spill?
Ja. Lovlige tilbydere har verktøy for pause og utestengelse. Du kan også kombinere dette med skjermtidsgrenser på telefonen og råd fra Hjelpelinjen.
- Velg en periode som er lang nok til at du rekker å ta en reell pause.
Oppsummering: slik velger du de beste slotsene i 2026
De beste spilleautomatene i 2026 er de som gir deg mest underholdning for pengene – innenfor trygge rammer. Det handler mindre om hvilket spill som er «best» og mer om at du velger riktig for deg.
De viktigste punktene
- Spill lovlig: bruk tilbydere med enerett etter pengespilloven.
- Sjekk RTP: høyere tilbakebetaling gir lavere forventet tap.
- Tilpass volatiliteten: lite budsjett, lavere svingninger.
- Sett grenser: tap og tid, før du starter.
- Hold innsatsen nede: lengre økter, mindre risiko.
- Stopp etter planen: både når du vinner og når du taper.
- Søk hjelp tidlig: Hjelpelinjen 800 800 40.
Et siste råd
Se på spilleautomater som underholdning med en pris, på linje med kino eller konsert. Bestem prisen på forhånd, og nyt spillet innenfor den. Slutter det å være gøy, er det på tide å ta en pause.
Proff-tips: Lag én fast regel du aldri bryter, for eksempel «jeg setter aldri inn penger to ganger samme dag». Én enkel regel du faktisk følger, beskytter deg bedre enn ti du glemmer.
Slik påvirker spilldesignet deg uten at du merker det
En spilleautomat er et nøye gjennomtenkt produkt. Grafikk, lyd, animasjoner og tempo er utformet for å holde oppmerksomheten din så lenge som mulig. Det er ikke ulovlig eller hemmelig, men det lønner seg å kjenne til de vanligste virkemidlene. Da er det lettere å ta bevisste valg.
«Nesten-gevinster»
Mange automater viser ofte to bonussymboler på hjulene, mens det tredje stopper rett over eller under gevinstlinjen. Det føles som om du var nær, og det gir lyst til å prøve igjen. Hvert spinn er likevel uavhengig av det forrige. At du «nesten» vant, sier ingenting om neste runde. Utfallet er avgjort av tilfeldighetsgeneratoren i det øyeblikket du trykker.
Tap som ser ut som gevinster
Et vanlig fenomen er at automaten feirer med lyd og lys selv om gevinsten er lavere enn innsatsen. Satser du 10 kr og får tilbake 4 kr, har du tapt 6 kr. Skjermen kan likevel gi inntrykk av at du vant. Se derfor på saldoen, ikke på feiringen. Mange spillere blir overrasket når de sammenligner saldoen før og etter økten.
Tempo og autospill
Jo raskere spinnene går, jo flere runder spiller du per time. Dermed blir også det forventede tapet større. Funksjoner som hurtigspinn og autospill gjør det enklere å miste oversikten. Velg vanlig hastighet og trykk selv for hver runde. Da får du små pauser som gir rom for refleksjon.
Lyd og musikk
Lydsporet bygger ofte opp spenning før bonusrunder og forsterker følelsen av fremgang. Prøv å spille uten lyd en gang. Mange opplever at automaten da blir mindre «klebrig», og at det er lettere å avslutte når budsjettet er brukt opp.
Slik leser du gevinsttabellen og spillereglene
Alle seriøse spilleautomater har en informasjonsside. Den heter ofte «gevinsttabell», «spilleregler» eller vises bare som et i-ikon. Her står det hvordan spillet faktisk fungerer. Å lese den tar et par minutter og kan spare deg for misforståelser.
Symbolverdier
Gevinsttabellen viser hva hvert symbol betaler ved tre, fire eller fem på rad. Merk deg om verdiene oppgis som multiplikator av innsatsen eller i kroner basert på innsatsen du har valgt. Mange tabeller oppdateres automatisk når du endrer innsats. Kontroller derfor at du ser på riktig innsatsnivå.
Gevinstlinjer og gevinstmåter
Noen automater har faste gevinstlinjer som må følges fra venstre mot høyre. Andre betaler for like symboler på nabohjul uansett posisjon. Det finnes også varianter der klynger av symboler gir gevinst. Reglene avgjør hvor ofte du kan forvente små treff, og hvor mye som må til for større gevinster.
Spesialsymboler og bonusfunksjoner
Les nøye hvordan wild-symboler, scatter-symboler og eventuelle multiplikatorer fungerer. Sjekk særlig disse punktene:
- Erstatter wild alle symboler, eller bare noen?
- Kan gratisspinn utløses på nytt under bonusrunden?
- Gjelder multiplikatorer hele gevinsten eller bare enkelte linjer?
Små detaljer i regelteksten kan gi store forskjeller i hvordan spillet oppleves.
Teoretisk tilbakebetaling og maksgevinst
Informasjonssiden oppgir ofte spillets teoretiske tilbakebetaling, og noen ganger en øvre grense for hvor mye én runde kan gi. Merk deg begge. En høy maksgevinst er ikke det samme som høy sannsynlighet for store gevinster, snarere tvert imot. Står det at feil i spillet ugyldiggjør utbetalinger, er det standard vilkår. Det er likevel lurt å vite om det.
Hvis informasjonen mangler
Finner du ikke spilleregler, gevinsttabell eller opplysninger om hvem som tilbyr spillet, er det et tydelig faresignal. Et lovlig tilbud skal være åpent om hvordan produktet fungerer.
Kildekritikk: anbefalinger, rangeringer og «eksklusive tilbud»
Søker du etter spilleautomater på nett, møter du raskt topplister, «ærlige anmeldelser» og løfter om eksklusive fordeler. Mye av dette er markedsføring, selv om det ikke alltid er merket slik.
Hvorfor du bør være på vakt
I Norge har bare Norsk Tipping og Stiftelsen Norsk Rikstoto lov til å tilby pengespill som krever særskilt offentlig kontroll. All virksomhet som fremmer omsetningen av utenlandske pengespill, regnes som ulovlig markedsføring i Norge. Det gjelder også nettsider som tjener penger på å sende spillere videre til utenlandske selskaper. En side som anbefaler slike tilbud til norske spillere, opererer altså i strid med norsk regelverk. Da er det grunn til å spørre hvor pålitelig resten av innholdet er.
Typiske tegn på skjult markedsføring
- Overdrevne superlativer som «garantert gevinst» eller «den sikreste måten å vinne på».
- Knapper som sender deg rett til registrering, uten nøktern informasjon om risiko.
- Påstander om at det er «helt lovlig» å spille hos selskaper uten norsk tillatelse.
- Tips om hvordan du kan omgå blokkering eller nettverksbegrensninger.
- Tidsbegrensede tilbud som skaper press om å bestemme deg raskt.
DNS-blokkering er et signal, ikke en hindring å omgå
Etter endringen i pengespilloven (Prop. 6 L 2023–2024) kan nettsider med ulovlig pengespill blokkeres via DNS. Prøver du å åpne en blokkert side, blir du sendt videre til en side fra internettleverandøren din. Der står det at nettstedet inneholder pengespill som er ulovlig i Norge. Får du en slik melding, har du fått nyttig informasjon. Det er ikke en teknisk feil du bør prøve å løse.
Spør deg selv
Før du stoler på en anbefaling, kan du stille deg tre enkle spørsmål. Hvem tjener penger på at jeg klikker? Er risikoen omtalt like tydelig som fordelene? Står det hvor informasjonen kommer fra? Er svarene uklare, bør du lete etter nøytrale kilder, for eksempel offentlige myndigheter.
Personvern og sikkerhet når du spiller på nett
Pengespill innebærer at du deler personopplysninger og betalingsinformasjon. Derfor er sikkerhet like viktig som valg av spill.
Falske nettsider og phishing
Svindlere lager av og til sider som etterligner kjente norske merkevarer. De sender også e-post eller SMS om «vunne premier» eller «kontoproblemer». Klikk aldri på lenker i slike meldinger. Skriv heller inn adressen selv, eller bruk den offisielle appen. Seriøse aktører ber deg aldri oppgi passord eller koder på telefon eller i chat.
Sterk innlogging og egne enheter
Bruk sikker innlogging og unngå å lagre påloggingsinformasjon på delte datamaskiner eller nettbrett. Logg alltid ut etter økten. Hold operativsystem og apper oppdatert, og last bare ned apper fra de offisielle appbutikkene.
Hva skjer med opplysningene dine?
Et lovlig spillselskap i Norge er underlagt norsk personvernregelverk. Du har rett til innsyn i hvilke opplysninger som er lagret om deg. Hos aktører uten norsk tillatelse har du langt svakere vern. Det kan være vanskelig å vite hvor dataene havner, hvem de deles med, og hvordan du kan klage.
Spillhistorikk som verktøy
Kontoen din hos en regulert aktør har vanligvis en oversikt over innskudd, innsatser og gevinster. Bruk den aktivt. Det er et av de enkleste verktøyene for å se om spillingen holder seg innenfor rammene du har satt.
Tid er også en innsats
De fleste tenker på budsjett i kroner. Tiden du bruker, er like viktig. En økt som skulle vare et kvarter, kan fort bli en time når spinnene går raskt og bonusrunder dukker opp.
Bestem lengden på forhånd
Sett en tidsgrense før du starter, og bruk en alarm på telefonen i stedet for å stole på følelsen. Mange spilleautomater viser ikke klokken tydelig, og fullskjermvisning på mobil skjuler den ofte helt.
Legg inn naturlige pauser
Ta en kort pause etter et fast antall minutter. Reis deg, drikk et glass vann, og vurder om du faktisk har det gøy. Er svaret nei, er det et godt tidspunkt å avslutte. Pauser bryter den automatiske rytmen som spilldesignet legger opp til.
Unngå å spille når du er sliten eller stresset
Sent på kvelden, etter alkohol eller når du er lei deg, er dømmekraften svekket. Spilleautomater er laget for å underholde. De er ikke ment å løse kjedsomhet, ensomhet eller økonomiske bekymringer. Spiller du for å flykte fra noe, er det et tegn på at du bør ta en lengre pause.
Regn tid om til kostnad
En nyttig øvelse er å se på hva timen faktisk kostet. Tenk på pengene du tapte, men også på hva du ellers kunne brukt tiden til. Da blir det lettere å sammenligne spilleautomater med annen underholdning og vurdere om prisen er verdt det.
Når noen du bryr deg om spiller for mye
Spilleproblemer rammer ikke bare den som spiller. Partnere, foreldre, barn, venner og kolleger merker ofte konsekvensene først, gjerne før den som spiller selv innser hvor alvorlig det er.
Tegn du kan legge merke til
- Uforklarlige pengeproblemer, lån eller ubetalte regninger.
- Hemmelighold rundt telefonbruk eller nettbank.
- Humørsvingninger knyttet til gevinster og tap.
- Tilbaketrekking fra familie, venner og fritidsaktiviteter.
- Gjentatte løfter om å slutte som ikke holdes.
Slik kan du ta det opp
Velg et rolig tidspunkt og snakk om det du har observert, ikke om personens karakter. «Jeg har lagt merke til at …» fungerer bedre enn anklager. Forvent ikke at én samtale løser alt. Mange trenger tid før de er klare til å ta imot hjelp.
Beskytt deg selv
Som pårørende bør du ikke dekke over gjeld eller låne bort penger for å «redde» situasjonen. Det kan forlenge problemet. Vurder å skille økonomien midlertidig, og sørg for at egne regninger og sparepenger er trygge.
Du kan også be om hjelp
Hjelpelinjen (800 800 40) er åpen også for pårørende. Du kan ringe mandag til fredag kl. 09.00–18.00 eller chatte mandag til fredag kl. 11.00–15.00. Hjelpelinjen skriver selv: «Alle som kontakter Hjelpelinjen er helt anonyme». Den du snakker med, vet altså ikke hvem du er. Ifølge Lotteritilsynet domineres henvendelsene av spillere som har utviklet problemer etter å ha spilt hos ulovlige utenlandske aktører. Det understreker hvor viktig det er å holde seg til det regulerte tilbudet.
Spilleautomater som underholdning – et realistisk perspektiv
Det sunneste utgangspunktet er å se på spilleautomater som underholdning med en pris, på linje med kino, konsert eller restaurantbesøk. Forskjellen er at prisen er usikker. Noen ganger går du i pluss, men over tid vil spillet koste mer enn det gir tilbake. Det er slik produktet er konstruert.
Skill mellom underholdningspenger og faste utgifter
Penger til husleie, mat, strøm og sparing skal aldri inn i en spilleautomat. Bruk bare det som er igjen etter at de faste utgiftene er betalt. Er beløpet lite, er det slik det skal være.
Gevinster er ikke inntekt
En stor gevinst kan føles som en vending, men den endrer ikke spillets matematikk. Mange som opplever en tidlig gevinst, får urealistiske forventninger og spiller mer enn før. Ta gjerne ut gevinsten og la den gå til noe konkret, i stedet for å sette den inn igjen.
Glede som målestokk
Spør deg selv etter hver økt: Var dette gøy? Hvis svaret oftere er «nei» enn «ja», eller hvis du kjenner på skam, uro eller lyst til å vinne tilbake det du har tapt, er det et tydelig tegn på at spillingen har endret karakter. Da er det klokt å trappe ned eller ta en pause, og eventuelt snakke med noen om det.
